質問です

同じ内容になりますが、最初にインストールした方法で最新版のアプリをインストールすると上書きされてアップデートできます。iOSのTestFlight版をご使用の場合は自動アップデートを利用できます。

自動アップデートはTestFlightなら利用可能です。

それ以外はインストールした時と同じ様に手動でサイドロードして更新して下さい。